زنان تحصيل كرده بهتر مي‌خوابند

تهران،خبرگزاري جمهوري اسلامي

به نظر مي‌رسد عوامل اجتماعي در بي‌خوابي تاثيرگذار باشد.

بالا بودن سطح تحصيلات به زنان كمك مي‌كند خواب بهتري در شب داشته باشند. اگرچه بي‌خوابي در مرداني كه تحصيلات بالاتري دارند بيشتر ديده مي‌شود.

به گزارش پايگاه اينترنتي ‪ ، webmd.com‬در سراسر جهان زنان دو برابر مردان از بي‌خوابي رنج مي‌برند. تحقيقات جديد نشان مي‌دهد بالا بودن سطح تحصيلات در زنان از بي‌خوابي شبانه آنها پيشگيري مي‌كند.

اگرچه زمينه‌هاي زيست شناسي تاثير بسزايي بر بي‌خوابي دارد ولي عوامل اجتماعي مانند سطح تحصيلات تاثيري هرچند كم بر الگوي خواب اشخاص مي‌گذارد.

در اين مطالعه كه نتايج آن در نشريه "journal of epidemiology and community health "‬‬به چاپ رسيده است ‪ ۴۰‬هزار زن و مرد در تايوان مورد بررسي قرار گرفتند.

در اين مطالعه در مورد وضع تاهل، شغل، سطح تحصيلات، خرج و دخل خانه، تعداد فرزندان از شركت‌كنندگان سوال شد. شدت بي‌خوابي در شركت‌كنندگان با امتياز ‪ ۱‬تا ‪ ۵‬نشان داده مي‌شد. در مجموع صرف نظر از طبقه اجتماعي، اقتصادي متوسط بي‌خوابي در زنان ‪ ۱/۲۵‬واحد از مردان بيشتر بود.

اين مطالعه نشان داد عواملي مانند پيري، طلاق يا جدايي، پايين بودن سطح تحصيلات، بهداشت پايين، سيگار كشيدن، درآمد كم و زندگي با فرزندان بي خوابي را در زن و مرد افزايش مي‌دهد.

بر اساس نتايج به دست آمده ورزش مي‌تواند مشكل بي‌خوابي را حل كند.

محققان مي‌گويند اين عوامل اجتماعي بر وي زنان بيشتر از مردان تاثيرگذار است. براي مثال بيكاري و طلاق تاثير منفي بيشتري بر كيفيت و كميت خواب زنان دارد، ولي بالا بودن سطح تحصيلات خواب شبانه زنان را بهبود مي‌بخشد.