هر كودكي وقتي بهدنيا ميآيد، وزنش ميكنند.
ميدانيد چرا؟ چون وزن زمان تولد، شاخص مهمي از
رشد جنين در رحم مادر است. به تازگي دانشمندان به
شواهدي از ارتباط بين وزن هنگام تولد و
بيماريهايي كه ممكن است بعدا براي نوزاد پيش
بيايد، دست پيدا كردهاند. البته از قديم هم واضح
بود كه بچههايي كه در بدو تولد وزن بسيار پاييني
دارند، در آينده مشكلات زيادي خواهند داشت، مثل
مشكلات تنفسي يا ديابت.
يكي از عواملي كه باعث ميشود كودك موقع تولد وزن
خيلي كمي داشته باشد، كمبود اسيدفوليك يا فولات يا
ويتامين B9 است. البته از قبل مشخص شده بود كه
كمبود ويتامينB9 باعث نقايص كانال نخاعي در
نوزاد ميشود. اما اين اولين باري است كه
دانشمندان به ارتباط بين يك ويتامين و وزن هنگام
تولد پي بردهاند.
همه اينها يعني اينكه اگر جنين زبان داشت، ميگفت:
<مامان لطفا اسيدفوليك بخور>! اما اين اسيدفوليك
در كجاها پيدا ميشود؟> جواب اين است: <سبزيجاتي
مثل كلم بروكلي، اسفناج و شلغم، ميوههايي مثل
پرتقال و گريپفروت و به ميزان كمتر طالبي و موز و
غذاهايي كه آرد غلات كامل دارند.>
علاوه بر اين، پزشكان معتقدند همه خانمها قبل از
شروع بارداري و در اوايل دوران بارداري بايد از
مكملهاي غذايي حاوي ويتامينB9 استفاده كنند.
نقش ويتامينB9 در رشد و نمو جنين بسيار حياتي
است و دانشمندان ميگويند علت اينكه زنان سيگاري
بچههاي كموزن بهدنيا ميآورند اين است كه سيگار
باعث كاهش اسيدفوليك در بدن مادر و در نتيجه كاهش
وزن نوزاد ميشود. دكتر كارولين رلتون، سرپرست تيم
تحقيقاتي دانشگاه نيوكاسل كه در اين مورد تحقيق
كردهاند، ميگويد: <در همه بارداريها بايد كاري
كرد كه نوازد به وزن مناسب برسد. ولي با اين حال
بسياري از زنان دوران طلايي بارداري خود را براي
كمك به نوزاد از دست ميدهند. اين دوران، چند هفته
اول بارداري است كه كودكشان احتياج زيادي به
اسيدفوليك دارد تا رشد كند.>
زناني كه شير ميدهند نيز بايد حتما از لحاظ
اسيدفوليك غني باشند. مواظب كودكتان باشيد!
